Myrkyllinen parisuhde

Narsistinen dynamiikka perustuu varsin kieroon ja laskelmoituun valtasuhteeseen, joka tuhoaa uhrin itsetunnon vaiheittain. Tämä vaurioittava dynamiikka ei kuitenkaan ole jatkuvasti esillä, vaan se toimii syklisesti. Juuri vaihtelu äärimmäisen hyvän ja äärimmäisen pahan välillä sitoo uhrin suhteeseen traumaattisella tavalla. Terapeutin näkökulmasta tämän mekanismin ja toimintamallin ymmärtäminen on ensimmäinen askel toipumiseen.

Narsistisen suhteen dynamiikka toistaa lähes poikkeuksetta samaa kaavaa, jota voidaan kutsua narsistisen kaltoinkohtelun sykliksi:

1. Idealisointi (Love bombing): Suhteen alussa kumppani nostetaan jalustalle. Hän saa osakseen ylitsevuotavaa ihailua, lahjoja ja huomiota. Tämä luo vahvan riippuvuussuhteen ja illuusion täydellisestä sielunkumppanista.
2. Mitätöinti (Devaluation): Kun uhri on sitoutunut, alkaa kylmyys. Kehut vaihtuvat hienovaraiseen arvosteluun, vertailuun ja syyllistämiseen. Uhri pyrkii epätoivoisesti muuttumaan takaisin "täydelliseksi", jotta saisi alun huomion takaisin.
3. Hylkääminen (Discard): Kun narsistinen osapuoli kokee, ettei saa uhrilta enää haluamaansa ihailua (tai uhri alkaa pitää puoliaan), hänet hylätään kylmästi. Sykli voi kuitenkin alkaa alusta (hoovering), jos narsisti palaa hakemaan huomiota myöhemmin.

Suhteeseen jäävä uhri ei ole heikko, vaan usein päinvastoin: äärimmäisen empaattinen ja joustava. Narsistisen ihmisen käyttämä dynamiikka käyttää surutta hyväkseen uhrin joustavuutta, sopeutumista ja empatiaa.

• Traumaside (Trauma bonding): Jatkuvan stressitilan ja helpotuksen (riidan ja sitä seuraavan sovintovaiheen) vaihtelu luo aivoihin vahvan kemiallisen riippuvuuden. Uhri jää koukkuun niihin hetkiin, jolloin kaikki on hyvin.
• Kognitiivinen dissonanssi: Uhrin mielessä sotivat nämä kaksi kuvaa: suhteen alun ihana ihminen ja nykyinen kaltoinkohtelija. Uhri selittää kaltoinkohtelun parhain päin suojellakseen omaa uskoaan "hyvään kumppaniin".
• Käveleminen munankuorilla: Jatkuva varuillaanolo muuttaa uhrin hermoston tilaa. Uhri oppii ennakoimaan kumppanin mielialoja ja kadottaa omat rajansa kokonaan.

Lähteminen, tai asioiden näkeminen totuudellisesti on hyvin vaikeaa, sillä suhteesta irtautuminen laukaisee voimakkaan vieroitusoireita muistuttavan tilan.

Älä siis syytä itseäsi siitä, ettet huomannut ajoissa tai et saanut voimia irtautua riittävän nopeasti. Narsistisen ihmisen kutoma verkko on lujaa tekoa, mutta siitä on mahdollista leikata itsensä vapaaksi. Se onnistuu parhaiten mm. ilmiön tunnistamisen, tietoisuuden lisäämisen ja riittävän tuen avulla.

Rohkeus on paras liittolaisesi oman elämän takaisin saamiseksi 💛

-Mervi